如何才能让自己的完美强迫症得到改善？真心求助

亲爱的用户，

感谢你与我分享你的挣扎和困惑。我明白你对自己外表的担忧以及尝试通过过量锻炼来应对这种焦虑的做法。这种对身体形象的过度关注可能带来身体和心理层面的负面影响，造成长期的困扰和不适。

让我