我想放开自己

亲爱的匿名，

首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表达我的理解和同情。你描述的社交焦虑和自卑感是很多人都会面对的挑战，并且是可以通过一些技巧和思维模式的改变来改善的。

从你描述的情况来看，你可能正在经