无论是无病呻吟，还是真有其事，还是沉浸过

亲爱的来访者，

非常感谢你敞开心扉与我分享你所面临的困惑和挣扎。我完全理解你描述的感受，以及对于寻找内在满足和积极生活方式的愿望。

从你的来信中我感受到了一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的