不着急，不生气，接受不完美的自己，不因睡

亲爱的困扰者：

我非常感谢您信任并分享您生活中的困扰。您描述的强迫症状、睡眠问题和对整洁的关注确实会影响到您的日常生活，但我想告诉您，这些问题都是可以解决和改善的。让我们一起来探讨一些可能的方法和策略来应对您的困扰。<