我老是觉得有很多事要做<br /> 不能安静的歇息一

亲爱的焦虑者，

我非常感谢您与我分享了您所经历的困扰和挑战。我理解焦虑情绪给您的日常生活带来了很多困扰和烦恼。在您的来信中，我可以看到一些常见的不健康思维模式，例如"全有或全无"的思维和无法集中注意力的困扰。