研一考试害怕

亲爱的来访者：

首先，我理解你在考试中遇到的压力和焦虑情绪，这种感受在学业中是很常见的。让我们一起探讨一些可能有助于你情绪恢复和应对压力的建议。

从你描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，如过度概