我今天都不想动 可能是昨天被那个同学一说

亲爱的匿名访者，

我很感谢您信任并与我分享您的困扰。在阅读您的来信后，我能感受到您当前的困惑和挣扎。让我们一起来探讨一些方法，帮助您处理这种困境。

首先，让我们识别一些您可能面临的认知扭曲。从您的