整天心不在焉怎么办?

尊敬的匿名来访者，

我理解您在工作和生活中面临的困扰，感到心不在焉和缺乏专注力确实会对生活质量和工作效率造成负面影响。首先，我想感谢您勇敢地表达了自己的困扰，这是解决问题的第一步。

从您的来信中可