怎样每天睡好觉 因为第二天要面对很多不愿

亲爱的焦虑睡眠障碍患者，

我非常感谢您与我分享了您所面临的困扰和挑战。我完全理解您对毕业论文评审和答辩所带来的焦虑和压力，以及这种情绪如何影响您的睡眠质量。失眠问题确实会对身心健康造成负面影响，但是我相信通过一些认知行