今天我看我女朋友快手动态，看到她评论一条

亲爱的匿名来访者，

我能理解你的困惑和焦虑，发现这样的评论确实会让人感到不安。首先，我想表达对你目前的心情的理解和同情。

在你描述的情况中，可能存在一些认知扭曲，如全有或全无的思维和负面过滤。你可