怎么才能提高自律

亲爱的高二学生，

我非常理解你目前的困惑和压力，提高自律确实是一个挑战，尤其是在高中阶段。首先，我想肯定你能意识到自己目前的困境，并且主动寻求帮助，这本身就是一个很积极的步骤。现在让我们一起来看看你所提到的问题，并寻找