我内向，失眠，睡不着觉，逃避现实，有什么

亲爱的匿名的来访者，

首先，我想表示对你勇敢分享内心感受和困扰的感激之情。你所描述的社交焦虑、睡眠问题和逃避现实的情况让我感到关心，但也让我感到欣慰，因为你已经开始意识到并寻求帮助解决这些问题。