严重社交恐惧症怎么办？

亲爱的求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和挑战。我理解社交恐惧症给你带来的困扰和焦虑，这正是许多人所面临的问题之一。你的描述体现出你对自己困境的清晰认识，这是理解问题和寻求帮助的第一步。