我不知道我这是怎么了

亲爱的来访者，

我很感谢您分享了您最近的情绪困扰，我理解这种情况会让您感到焦虑和困惑。您描述的情况可能反映了一些常见的心理健康问题，例如情绪低落、疲劳、失去兴趣和注意力无法集中等。让我们一起来看一下可能潜在的认知扭曲以