怎样才能摆脱药物自主入睡

尊敬的来访者，

我理解您目前面临睡眠困扰的情况，并感谢您与我分享这些挑战。睡眠问题对生活和工作的影响可能令人困扰，但您已经迈出了寻求帮助的第一步，这值得表扬。

针对您的情况，我想提供一些建议和建议