女朋友跟前女友联系，是同性，说是朋友。

亲爱的匿名来访者，

我非常理解您目前所处的困境和不安。感谢您选择向我寻求帮助和建议。在处理您描述的情况时，我们可以尝试用认知行为疗法（CBT）的原则来思考和应对。

首先，让我们来看看您可能存在的一