内心缺乏安全感和归属感怎么办

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你分享了你的感受和经历。我完全能理解你对于安全感和归属感的渴望，以及过去经历对你现在生活的影响。在你的来信中，我觉察到一些潜在的不健康思维模式，比如觉得自己不够好，害怕被拒绝或孤独。这些思