今天的情况有好转，能够静下心来学一会儿习

今天的情况有好转，能够静下心来学一会儿习
亲爱的来访者，

首先，我要感谢您分享您近期的情绪困扰和积极的改变。您所描述的自我觉察和努力工作使我感到非常欣慰，并且您取得的进步值得自豪。让我们一起探讨一些方法，帮助您进一步稳定情绪并保持积极的变化。