水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无

亲爱的匿名来访者，

看到你对锻炼和身体健康的态度及行为产生了疑惑和困扰，我能感受到你对这个问题的真诚关注。首先，我想说你并不孤单，有很多人也面临类似的挑战，你勇敢地提出了这个问题，这很值得赞赏。