呜呜，实在睡不着啊( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )

亲爱的匿名的来访者，

我能够理解您近期遇到的睡眠问题是如何困扰您，影响您的日常生活和学业。失眠可能对我们的身心健康产生负面影响，所以很重要能够找到适当的方法来解决这个问题。

根据您描述的情况，您已