亲爱的匿名访客， 非常感谢您信任并与我分享了您的困扰。我可以理解您希望能够重塑自己的新人格，并找到更健康的方式来对待自己。这是一项重要的工作，但我相信您能够达到您希望的目标。 您提到过去的挫折和失败给您带来了对自己的怀疑和自责。这是一种非常常见的思维模式，我们称之为"全有或全无"的思维方式。我们往往...