我总是心烦不开心怎么办

亲爱的求助者：

非常感谢你信任并选择向我寻求帮助。我完全理解你目前所面临的情绪困扰以及工作和家庭关系方面的挑战。你描述的情况体现了许多人在高压工作环境中所面临的心理压力和困扰。让我们一起来探讨一些可能有助于你走出困境的