生活的不如意，根源是是自己的问题吗？

亲爱的匿名访客，

我理解您目前面临的自我怀疑和困扰，并感谢您勇于分享您的内心感受。在您的来信中描述的问题中，我可以感受到一些常见的认知扭曲模式，这些扭曲可能导致您对自己和生活产生消极的看法。

首先