死和活又有什么区别

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你对自己情感问题的诚实和勇气，以及寻求帮助的决心。你描述的困扰确实是一个重要而复杂的问题，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起探讨并寻找解决方案。