晚上被舍友吵醒怎么办?

亲爱的咨询者，

我明白您感到自己对他人的期望过高，导致持续感受到压力和失望的情绪。这种情况可能会影响您的情绪和自信心。让我们一起来探讨一些可以帮助您调整这种思维方式的方法。

首先，让我们看看可能涉