学习的时候一直想乱七八糟的走神怎么办？

亲爱的大学生，

我非常理解您在学习中遇到的困扰，感谢您向我分享这个问题。走神或注意力不集中是很常见的情况，尤其是在现今充斥着诱惑和干扰的数字化环境中。我可以帮助您识别一些可能存在的认知扭曲，并提供一些建议来帮助您提高注