我好容易被别人影响……怎么办……

亲爱的匿名咨询者，

我非常理解您所描述的情况，感谢您与我分享这个困扰您的问题。您提到您容易被他人的言论和行为影响，这可能反映出一种认知扭曲，即"情绪推断"或"他人批评敏感"。这种扭曲导致您过度关注他人的评价，而忽视了自