我已经焦虑失眠一年了我该怎么办呀？

亲爱的访客：

我非常理解您面临焦虑和失眠带来的困扰，以及这些问题对您生活和工作带来的负面影响。首先，我要感谢您勇敢地寻求帮助，并且分享了您的困惑和挑战。在接下来的回复中，我将尽力帮助您应对这些问题，找到一些实际的应对方