今年20岁，在社交软件上认识了一个31岁

亲爱的匿名在此开，

非常感谢你选择信任我并分享你的困扰。我理解你目前面临的焦虑和不安情绪，这是一个令人紧张的局面。让我们一起来分析并处理这个问题。

首先，我想指出可能存在的一些不健康的思维模式，例