为工作而烦恼焦虑该怎么办

尊敬的匿名访问者，

我理解您所描述的工作压力和焦虑带来的困扰，以及这对您生活和身心健康的影响。首先，我想感谢您勇敢地分享这些挑战，这是寻求帮助和改变的重要第一步。

从您的来信中可以看出，您可能陷入