求助 <br /> 我是一名大一新生 开学一个

亲爱的你，

我能理解你现在面对的困境以及带来的负面影响。调整不了的作息时间会给人带来很大的困扰和烦恼，我将尝试在以下回复中提供一些建议帮助你处理这个问题。

首先，你描述的情况让我想起了“全有或全无