吃面多喝汤，省得开药方。

亲爱的求助者，

非常感谢您选择和我分享您的困扰和问题。我完全理解您对自己饮食习惯感到担忧的心情，以及对健康和情绪影响的忧虑。让我们一起尝试分析并找到一些解决这个问题的策略。

从您描述的情况来看，您