朋友们，请教一下如何让咨询师和来访者建立

亲爱的匿名来访者：

非常感谢您信任我并分享了您的感受和想法。我完全理解您目前感到的情绪低落、沮丧和无助。这些情绪可能受到社交压力、家庭问题或其他因素的影响，这种困扰是常见的，但也可以通过适当的方式得到缓解。