我总担心自己被看光，怎么办？会被对面的房

亲爱的匿名求助者，

我非常欣慰您选择与我分享您的困扰和恐惧。您描述的这种恐惧被称为"社交焦虑"，通常是一种常见的心理健康问题。在您的描述中，我能感受到您对被看见的恐惧和对他人观察的敏感，这可能导致您对家庭生活和日常活动