怎么和人相处自然

亲爱的用户，

我非常理解你所描述的困惑和挣扎，感谢你信任我分享这些感受。你提到的需要在社交场合中表现出一个并非真实的形象，以获取他人的认可和赞赏，这可能反映了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维和寻求外部认可的需