睡眠质量不好，明明很困，最近今天中午没有

尊敬的匿名用户，

我理解您目前遇到的睡眠问题给您带来了困扰，而且对您的日常生活和工作表现造成了负面影响。您描述的困扰入睡以及夜间持续的思绪回放可能是很常见的睡眠障碍。让我们一起来探讨可能的解决方案。