不知道怎么和人交流沟通了怎么办？整天不想

亲爱的困惑者，

首先，我想对你勇敢地表达内心困扰表示敬意。你描述的困境是许多人在生活中可能会遇到的，而你寻求帮助和答案的决定值得称赞。

从你的来信中可以看出，你可能遇到了一些认知和情绪上的挑战。你