莫名的纠结

亲爱的匿名来访者：

我理解您目前的纠结和困扰，并希望能给您一些支持和建议。首先，让我们来看一下可能存在的一些不健康思维模式，并尝试挑战和改变它们。

首先，您提到了“全有或全无”的思维。在这种思维模