焦虑症就是自己想出来的，把不用担心的事扩

尊敬的匿名的来访者，

首先，我想对你坦诚表达理解和支持。感到焦虑是一种常见的情绪体验，而你勇敢地寻求帮助并意识到需要改变，这本身就是一大进步。

从你的来信中可以看出，你已经开始认识到一些可能导致焦