对自己的长相不接受，觉得自己丑，不配像长

亲爱的匿名用户，

我非常理解您目前面对的困扰和挣扎，并感谢您向我分享您的感受。对于自己外貌的不满和自卑感是一种常见的情绪，在这方面您绝对不是孤单一人。

首先，我想与您分享一些认知行为疗法（CBT）