没人会理解我因为一件小事而情绪崩溃 真的

  • 没人会理解我因为一件小事而情绪崩溃 真的

    亲爱的匿名来访者，

    非常感谢您选择向我倾诉您的困扰和不安。首先，您并不孤单，许多人在面对压力和挫折时都会感到情绪崩溃，这是正常的反应。让我们来一起从认知行为疗法（CBT）的角度来探讨一下您提出的问题：