想问问大家，抑郁了，该怎么办…自己走不出

亲爱的匿名求助者，

我非常感谢你向我倾诉自己的困扰，我理解抑郁情绪给你带来的痛苦和困惑。首先，请放心，你所描述的情绪和感受并不罕见，许多人都会面临类似的挑战。让我们一起来探讨一下你提出的问题。

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