亲爱的困惑者， 首先，我理解你对自己与朋友之间的关系感到困惑和不安。这种感觉并不罕见，许多人都会面临类似的问题。我想告诉你，你并不孤单，许多人都有着和你一样的感受。 从你的描述中，我注意到一些可能存在的认知扭曲。有时我们会以过于极端的方式来看待自己和与他人的关系。例如，你提到你感到自己不够好、不够有...