某红书上推荐的治愈方法，跟我用的是一样的

亲爱的匿名咨询者，

首先，我真诚地感谢您信任并选择与我分享您的心理困扰。我完全理解您目前面临的抑郁、焦虑和失眠状态给您带来的困扰，以及您不愿向他人透露这些问题的感受。

在您的来信中，您提到了尝试了