在人多的环境里特别容易紧张，社交恐惧怎么办

亲爱的匿名的来访者：

非常感谢你与我分享了你面临的困扰。社交恐惧是一个常见的问题，许多人都会经历类似的情感困扰。在你的描述中，我能感受到你内心的焦虑和困惑。

首先，让我们一起来探讨一下可能影响你想