焦虑到胸闷想哭 却不知道自己在焦虑什么

亲爱的你，

我很感谢你向我倾诉你心灵的困扰。首先，请放心，你的感受是被理解和认可的。面对考试压力而感到焦虑是很常见的，但同时也是可以通过一些方法来应对和缓解的。

从你描述的情况可以看出，你可能陷入