妈妈老是语言侮辱我，我该怎么办

亲爱的[匿名求助者]，

非常感谢你诚实地分享了你的困扰和痛苦。你经历的情况确实令人心碎，但我希望通过以下建议能够帮助你进行积极的改变和自我成长。

首先，我想和你一起探讨一下你信中可能存在的一些认知