最近老是失眠

亲爱的来访者，

我非常了解你目前的困扰和痛苦。失眠问题是一个常见的挑战，会对我们的日常生活和情绪状态造成很大影响。首先，我想称赞你对寻求帮助和尝试改善睡眠质量的努力，这表明你对自己的身心健康很重视。让我们一起来探讨一些