我不知道是不是惊恐发作<br /> 晚上抑郁了很久

亲爱的匿名朋友，

我完全理解你所描述的情感困扰带来的痛苦和困惑。首先，针对你所经历的困扰，我想提醒你，你并不孤单，我们可以一起来探索应对的方式。

从你的来信中，我能感受到你正在经历一种情绪挑战，这