为什么自己的想法会很多？总是把问题复杂化

为什么自己的想法会很多？总是把问题复杂化
亲爱的匿名来访者：

首先，我想感谢你对自己心理健康的关注，并勇敢地向我分享你所面临的困扰。你描述的经历让我想到了一种认知扭曲中的“过度概括”，这种思维模式会导致我们对问题进行过度思考和复杂化，从而带来焦虑和困惑。